自分を守るのは、『じぶん』

訪問ありがとうございます。

あなたのお悩みと一緒に向き合う

『Sowelu』代表の中村真美です。

ご相談いただく中で、最近多いのは

「突然、訳もなく涙が出てくるのです」

悲しい・・・

ショック・・・

な出来事があった訳じゃないのです。

これって、どんな状況かわかりますか？

わかる方も多いと思います。

そうです。 身体から＜SOS＞出てますよね。

SOSが出ている方の中にも、

悩み方に違いがあります。

例えば、

①SOSだと理解できていない。

②SOSだとわかっているけど、

　何が原因か具体的にわからない。

③SOSだと理解できるけど

　どうしたらよいかわからない。

　（頭が混乱ぎみ）

④SOSだとわかり、原因もわかる。 　

　でも、現状を変える事に抵抗がある。

身体から、信号が出ているので

早めの対応が必要です。

でも、その理由が理解できないと 動けない！

どうすべきかわからない・・・

そんな時は、信頼できる人に相談して欲しい。

すぐに対応が必要なんです！

でも、人には相談したくない。

誰かに話すなんて抵抗がある。

そんな方は、

◎言葉にする（口にだす）

◎文字にする

この2つをやってみると、

現状を少し理解する事ができます。

すぐにできるこの方法。

自分を守ってあげるために ここから、

始めてみてください。