1週間抱えた悩みを解消する方法

今日は、悩んでいる時の

視点の変え方について、

お話させていただきたいと思います。

悩みのない人は、

なかなかいないと思います。

大きい・小さいの違いは

ありますよね。

1週間以上、同じ悩みから

抜け出せない人へのお話です。

1週間以上だと、大きさで言えば、

私にしたら、とても大きな悩みです。

常にその事が頭から離れず、

ずっと考えているのに、

なんで解決しないのでしょうね？

やる気、元気をが奪われて、

毎日モヤがかかったような 気分になっていきます。

そんな時には、

＜過去＞や＜他人＞ への視点を

『私はこれからどうするか』

に変えて欲しいのです。

『過去』を考える事は、

振り返りをすることで、

原因や同じことが起きないように

の対策としては、重要です。

ですが、問題が起きてしまっている

この状況には、それだけでは 前に進めません。

『他人』は自分以外の人を指します。

△△さんが、〇〇してくれたら・・・

旦那が○○になったらなあ・・・

上司が○○だから、ダメなんだ！

ほんと、そう思いますよね。

でも、家族であっても、

相手をコントロールしたり 変えるのは、

とてもむずかしい・・・。

まあ、思い通りにはいかないですよね。

そこで大事なのは、『自分』なのです。

自分の、考え・行動・言い方・ふるまい

具体的に、これから ○○してみよう。

○○から始める。

○○を調べてみよう。

1つでいいので、 今から、

自分がどうするのか それを考えてみてくださいね。