消えてなくなりたくなる悩みの原因とは

訪問ありがとうございます。

看護師に寄り添う相談室『Sowelu』

代表の中村真美です。

あなたは、消えてなくなりたい・・・。

もしくは、死にたい・・・。

そう思った事はありますか？

最近はそんな悩みを抱えた人が本当に多いのです。

悩みの種類は人それぞれ。

でも、感じ方がとても苦しい。

「自分は必要ない」

「役に立っていない」

「迷惑をかけている」

「自分だけできていない」

「親はわかってくれない」

そんな風に感じているのです。

それは、なぜか…。

型にはめられた考え方をしてきてしまったから。

何かやりたいことがあっても、

「うまくいく訳がない」

「危ないからやめなさい」

やる前から、止められてしまう。

やりたい事より、やるべき道が決められてしまう。

そのせいで、生き方・やり方は一つしかない。

そこから逸脱してしまうと、それは全て

『人生の大きな失敗』

だと感じてしまう。

できない自分はみんな持っている。

人と比べてたら、ずっと勝利し続けなければいけない。

そんな不可能な事を求めてしまったら、

本当に苦しい・・・。

失敗って、素晴らしい経験なんですよ。

痛みを経験すると、人の気持ちがよくわかる。

新たな方法も学ぶ修行の時もあれば、

自分の強み、弱みが経験を通して理解できる。

もはや、経験からしか人は成長できないのです。

そして、失敗の経験は大きな変化と、成長のチャンスなのです。

周囲の期待通りの自分でなくても、全然問題のない。

向き合って感じた経験をもとに、

ここからどうするかを考えていく事。

消えてなくなりたいと思うのは、方法や答えがもうない。

と八方ふさがりになってしまっている証拠なのです。

一人で考えていると、考えがグルグルとしてしまうので、

誰かと一緒に考える。

自分の考えていることを一度言葉にして

吐き出す。

これができると良いですね。