悩んでいる人がいたら、やって欲しい事

訪問ありがとうございます。

あなたのお悩みと一緒に向き合う

『Sowelu』代表の中村真美です。

あっという間に、

12月も下旬に入りましたね。

この時期は、

いつもソワソワしてしまいます。

多分、年が変わる前に、

「やらなくちゃ」と 漠然とした

気持ちになっているのでしょうね。

さて、今日は

『身近に悩んでいる人がいる時に、

どうしてあげればいいかというお話です。』

これも、よく質問される内容の一つです。

＜相手の力になってあげたいけど、

どうしたらいいの？＞

って思うと、緊張感があって

逆に遠ざかってしまったり、

触れないようにしたりしてしまいますよね。

それは、「何とかしてあげたい！」

が強く出てしまうからなんです。

自分の引き出しの中で、

アドバイスしたりして、

相手の表情が曇るなんて経験 ありませんか？

ここで、とっても重要なのは

ただ話を聴く

これだけで充分なのです。

よくあるのは、

聴いているつもり になってしまっている事。

あなたは、その人の生き方を

決める役割はないのです

 あなたが教え導いたり、

良いか、悪いかを判断 する

必要はないのです。

アドバイスやジャッジをした 時点で、

それはあなたの考えを 相手に

押し付けてしまう事に なってしまうのです。

道を作ってあげようとするのではなく、

気持ちを開放してあげるイメージ が

持てると良いですね。

私も、看護師を20年やっていましたが、

傾聴はできているって思ってました。

もちろん、医療者として 知らない知識を

伝えるのは良い事。

でも、悩みの多くは、

状況を理解した 中で、

混乱している状態ですよね。

「私の場合○○でした」

「過去に○○があった」

「それは○○が悪いですね」

なんて言って、結局半分ぐらい

自分が話していたりしてました・・・

大切な事は

気持ちを吐き出してもらう事なんです。

気持ちを閉じ込めず、さらけ出す。

泣きたい気持ちを表に出す。

だから、1：9ぐらいで

自分は「1」ぐらいの言葉の量で

相手の話を聴いてあげてみて くださいね。

きっと相手にとって 大きな助けに

なると思いますよ。