メンタルを壊してしまう悩みとは？

訪問ありがとうございます。

看護師に寄り添う相談室

『Sowelu』代表の中村真美です。

悩みは誰にでもあります。

その中でも、

メンタルに影響が出るのと

そうでないものは何が違うのか？

精神的に強い・弱い

という人もいますよね。

性格や育った環境の影響がないとは

言いませんが、大事なのは

今の環境、対処法なんです。

それは、若者の自殺の多さと

時代の変化とも関係があります。

8月31日は、1年で子供の自殺が

1番多い日。学校が始まる影響です。

あなたの周りにも、そんな子供が

いるかもしれません。

少し違った視点で、

周りを見ていただきたいと思います。

本題に戻ります。

悩みがメンタルに影響する・しない

それは、

1.悩みが長期にわたる

2.悩みを一人で抱え込む

3.もうダメだ。

抜けられないと感じてしまう

この3つです。

1.悩みが長期にわたる

2.悩みを一人で抱え込む

3.もうダメだ。

抜けられないと感じてしまう

◎視野が狭くなり、多くの方法を導き出せない

◎失敗と成功の中にしかいない

◎他者の目が気になり、身動きが取れなくなる

◎人（親など）の望む自分に

なろうとして、現実とのギャップに

劣等感を感じてしまう

この3つの状況は、

残念ながら周囲には

とても分かりにくいのです。

とても苦しい状況なのに

周りにはわからない。

きづいてもらうのはとても難しい…。

そんな時、誰かに話せる事が

第一歩です。

自分を知らない人でも大丈夫なんですよ。

逆逆に、今の気持ちを包み隠さず

言える事もあります。

大切なのは吐き出す事。

まずは、人に話すことから

始めて欲しいと心から願っています。

『Sowelu』では、一般の方、

お子様の相談も対応しています。

一人で悩みを抱えている方は、

気軽にメッセージくださいね。

あなたの力になれたら

嬉しいです。